Préparation physique à la pratique du golf

Bonjour à tous,

Nous allons organiser des séances relatives à la préparation physique pour la pratique du golf. Les premières séances sont gratuites.

Ouvert et à tous les membres, quelque soit votre âge et votre profil sportif

• Echauffement + Explications (30 minutes)
• Test (30 minutes)
• Entraînement en circuit de préparation physique golf (30 minutes)

Préparation physique & performance en golf

« Le swing commence par le physique »

–La vitesse de tête de club (CHS) est un facteur déterminant de la distance et de la performance.

–Les recherches montrent que la force explosive (haut et bas du corps) est plus impactante que la force maximale ou la simple souplesse.

–Un travail ciblé sur la stabilité, la mobilité active et l’explosivité améliore l’efficacité du swing, limite les blessures et permet de rester performant sur 18 trous.

➡ S’entraîner physiquement, c’est investir durablement dans son jeu.

Stéphane MELTZHEIM

Président Commision Sportive ASGB

06 85 94 01 76